Envie de découvrir la marche nordique ?
Accompagnés par une animatrice Marche Nordique de la Fédération Française de Randonnée Pédestre (Françoise Catherin), venez découvrir une activité physique posturale, de bien-être, conviviale et accessible à tous, autour du Lac des Sapins.
La marche nordique est un sport d’endurance, car elle sollicite 90% des groupes musculaires, améliore les capacités cardio-respiratoires et vasculaires, protège les articulations, améliore l’équilibre et la coordination.
Et le ByngyPump, vous connaissez ?
Variante ludique de la marche nordique permettant, grâce à des bâtons munis d’un système de pompe et créant de la résistance, de se muscler le haut et le bas du corps simultanément, tout en douceur et sans choc articulaire.
- CONTACT : Françoise Catherin
fcatherin@free.fr – 06 32 18 39 41
Et pour les plus aguerris…
Pour ceux qui souhaitent se perfectionner, le coach Manu Bombaud propose des séances de marche nordique sportive et de perfectionnement de la technique.
- CONTACT : Manu BOMBAUD
besportsconseils@orange.fr -06 83 14 55 22
