Office du tourisme Beaujolais Vert

Yoga & Méditation

Yoga suivie d’une séance de méditation, une activité proposée dans le cadre des Rendez-vous de la Maison des Sports et de Pleine Nature
Inscription obligatoire auprès de l’intervenant

Yoga, de 18h à 19h
Le mot YOGA signifie atteler, unir, réunir, relier tous les aspects de son être. La pratique du yoga par son état postural (asanas) et les exercices de respiration (pranayama) vise à apporter un bien-être physique et mental. Cette philosophie indienne propose de cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit. Le yoga nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation à l’autre. La concentration et le lâcher prise conduisent à un cheminement intérieur qui mène à la méditation (raja yoga).

Méditation, de 19h à 20h
” L’esprit ne regarde ni en avant, ni en arrière. Le présent seul est notre bonheur” (Goethe, Faust Acte II). Méditer c’est être dans le moment présent, en contact avec le monde et avec soi-même. C’est un moyen accessible à tous, pour être en pleine conscience du corps, du souffle, dans le lâcher priser et le renoncement à vouloir tout contrôler.

Possibilité de participer au yoga seul, à la méditation seule, ou aux deux

Matériel à amener : tapis

A partir de 15 ans